10 марта слушатели компьютерных курсов в центре социального обслуживания получили креативный подарок к женскому дню. Им была представлена возможность принять участие в занятии по арт-терапии в рамках проекта «В мире с собой».
Предварял занятие сеанс релаксации, призванный помогать избавляться от нервного напряжения, стресса и восстанавливать жизненный тонус. В сопровождении расслабляющей музыки участники слушали спокойный голос ведущего и погружались в свои воображаемые представления, тем самым отвлекаясь от повседневных забот, переключаясь на позитивные мысли. Это позволило за короткий промежуток времени восстановить энергию, мобилизовать внутренние ресурсы для новой активной деятельности.
На втором этапе участники выполняли арт-терапевтическую технику рисования мандалы, что также гармонизирует работу мозга и восстанавливает эмоциональное равновесие. Рисование проводится кистью и красками, что также имеет психотерапевтический эффект, успокаивает, погружает в мир фантазий, отвлекает от насущных проблем и помогает восстанавливать силы для новых свершений!
По окончании занятия участники поделились впечатлениями и ощущениями. Все отметили улучшение самочувствия, общее благоприятное состояние, бодрость и вдохновение!
